HAMİLEYKEN SPOR YAPMANIN İNCELİKLERİ

Hayatlarımızın en güzel anlarından birisi olan hamilelik anından bahsedeceğiz bugün sizlere. Annelik gibi böyle kutsal bir görevi üstlenen bayanlar için bugün ki yazımız… Dünyaya bir parçamızı getirme sürecimiz olan 9 aylık zaman diliminde hayatlarımızın ve bedenlerimiz en ince ayrıntılarına kadar dikkat ediyoruz. Gerek yediklerimiz gerek vitaminlerimiz ve sporumuz. Bir çok insan hamileyken spor yapmanın bebeğe zarar vereceği kanısında çok çelişki de eğer doktor tarafından bebek için tehlikeli bir dönem belirtmediyse bu kanı kesinlikle yanlıştır. Şöyle ki hamilelerde spor yapma kesinlikle doktor kontrolünde olması gereken bir durum ve bebekler için en kritik olan ilk üç ayda hiçbir doktor fizik tedavi haricinde bir spor önermez yani araştırmalarımız bu yönde hem fikir. 3 ayın sonrasında artık bebeğin gelişiminin başladığı aylara girildiğinden yavaş yavaşta spora başlanabilir. Tabi ki önce doktora danışarak sonrasında da önerilen sporu yada araştırıldıktan sonra hangisine aklınız yatarsa belirli bir sistem ile uygulayabilirsiniz. Örneğin; Haftanın 3 günü yüzebilirsiniz, hamile platesi veya hamile yogası yapabilirsiniz. Halkta bilinenin aksine hamileyken spor yapmak bebeğin gelişimine ve sağlıklı olmasına da büyük oranda etki göstermektedir. Önce her konuda olduğu gibi bu konuda da bilinçlenmek sonrasında uygulamaya geçmek gerekmektedir

http://bilgilobi.com/